...får nog gå till historieböckerna som en utav de bästa sedan jag slutade med lagidrott för många år sedan. Därför förtjänar den ett helt eget inlägg och så bjuder jag på en lagom svettig bild efter att precis gjort en mil i spåret.
Måndag; 12 km löpning, plankor
Tisdag; gympass fokus överkropp
Onsdag; 5 km snabbaste tiden någonsin, plankan, armhävningar
Torsdag; gympass fokus ben 90 min
Fredag; 12 km löpning, plankan 2minx3st
Lördag; vila
Söndag; 10 km löpning, plankan 2minx3st, 60st armhävningar
Finns det inte på RunKeeper har det inte hänt ;)
SvaraRaderaJag använder inte runkeeper för löpning bara för cykel. När jag springer använder jag nike appen så ladda ner den...
Radera